2012年 10月 17日
なんだかなぁ |
あははは・・・・・、走るタイミングが取れんorz
かれこれ1ヶ月走ってませんがな・・・・・・・・・・・
なんとか時間見つけねば・・・・・、食事の時間も関係するのでねぇ・・・・
まぁ、休みの日の朝にでも走りますわ・・・・
それなりに冷えてきてるし、走るのにはいい季節だと思うし
体重の推移は今のところ大きな増加もなく、なんとか76~8kg辺りをうろうろ
これ以上増加しなきゃいいのですがw、サボってると言えば筋トレ風の事も・・・・・
年内には70kg付近までもっていきたいけども、二月チョイでどうかなぁ?
1年チョイで、10kg以上落として、ウエスト周りすっきりw、まぁスマートとは言えませんが、贅肉は落ちましたw
糖質制限少し試したけど、持久力落ちる感じがなんとも・・・・・
筋肉割合は体重減少とともに増加するんですが、筋力が少し低下する感じがあるんですよ
おいらにとっては、ある程度糖質も必要みたい・・・・・・
主食の量を半分程度に減らす位が限界な感じ・・・・・
トレーニングしなきゃ別に問題は感じないんですけどね、長期に渡るとどんな感じになるのかは想像できん
筋肉量はある程度保てるけど、筋力だけがなぜ落ちるのか今のところ原因は分からん
糖質を減らすことで血糖値が低めになり、筋肉が使える糖質がすぐに尽きるのかなぁ?
脂肪燃焼が増えるタイミングまで糖質が燃えるわけで、その必要量が足りないのか?、という事ですわ
おいらの考えではだけど・・・・、この辺は専門家に聞いてください、おいらは専門家じゃないしw
糖質制限食を否定するつもりないけど、やってる人に疑問ぶつけると誤魔化されるんですわ
自分に合うなら、いいんじゃね?、おいらには今一つしっくりこないけど、これは向き不向きの範囲だろうし
体質等も関係するだろうし、自分が続けられる方法でやればいいと思う
やっぱり食事だけのダイエットはおいらには不向き、運動して代謝上げる方が向いてる気がするw
かれこれ1ヶ月走ってませんがな・・・・・・・・・・・
なんとか時間見つけねば・・・・・、食事の時間も関係するのでねぇ・・・・
まぁ、休みの日の朝にでも走りますわ・・・・
それなりに冷えてきてるし、走るのにはいい季節だと思うし
体重の推移は今のところ大きな増加もなく、なんとか76~8kg辺りをうろうろ
これ以上増加しなきゃいいのですがw、サボってると言えば筋トレ風の事も・・・・・
年内には70kg付近までもっていきたいけども、二月チョイでどうかなぁ?
1年チョイで、10kg以上落として、ウエスト周りすっきりw、まぁスマートとは言えませんが、贅肉は落ちましたw
糖質制限少し試したけど、持久力落ちる感じがなんとも・・・・・
筋肉割合は体重減少とともに増加するんですが、筋力が少し低下する感じがあるんですよ
おいらにとっては、ある程度糖質も必要みたい・・・・・・
主食の量を半分程度に減らす位が限界な感じ・・・・・
トレーニングしなきゃ別に問題は感じないんですけどね、長期に渡るとどんな感じになるのかは想像できん
筋肉量はある程度保てるけど、筋力だけがなぜ落ちるのか今のところ原因は分からん
糖質を減らすことで血糖値が低めになり、筋肉が使える糖質がすぐに尽きるのかなぁ?
脂肪燃焼が増えるタイミングまで糖質が燃えるわけで、その必要量が足りないのか?、という事ですわ
おいらの考えではだけど・・・・、この辺は専門家に聞いてください、おいらは専門家じゃないしw
糖質制限食を否定するつもりないけど、やってる人に疑問ぶつけると誤魔化されるんですわ
自分に合うなら、いいんじゃね?、おいらには今一つしっくりこないけど、これは向き不向きの範囲だろうし
体質等も関係するだろうし、自分が続けられる方法でやればいいと思う
やっぱり食事だけのダイエットはおいらには不向き、運動して代謝上げる方が向いてる気がするw
by jbshy0123
| 2012-10-17 22:21
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