2012年 10月 04日
やれやれだぜw |
ここ3週間ほど、仕事の関係で走れません・・・・・
ローテーションの関係で、拘束時間が・・・・・orz
御蔭で、地味に体重増加中だし・・・・・・
まぁ、涼しくもなってきたし、来週からは週末時間が出来るんだが
ここしばらく体重計使ってません、だって増加してるの分かるし、数字見るの怖いもんw
予想では82kgぐらいまで戻ってるかもしれない・・・・
あな恐ろしやw
お腹ポッコリまで行ってないし、代謝は上がってるからねぇ、ただ食欲増進中ってこともあってね・・・・・
そう言う事で、消費カロリーを上回る摂取カロリーという事は、解りきってるしなぁw
車を使う仕事だし、拘束時間長いけど、歩く時間を少しでも増やせるように努力はしてるつもり
あくまでつもりなので、実際はどうなのか甚だ疑問が・・・・orz
絶対体脂肪増えてるし・・・・、筋肉量減ってる・・・・・
また時間作れるから、運動しますです・・・・・・
でも腹筋割れるまでは遥か遠い道則な事だけは分かってます
腹筋割れるぐらい、運動しなきゃってことなんですけどね
糖質制限でもすればいいけど、仕事が不規則だしね、結果食事でなんとかって難しいっすよ
外食が多いし、食事にあまり時間かけられないし
結果運動で痩せるしか・・・・・・・、難しいんですorz
なんとかなるでしょ・・・・・多分だけど、無理かからん程度に頑張りますわ
ローテーションの関係で、拘束時間が・・・・・orz
御蔭で、地味に体重増加中だし・・・・・・
まぁ、涼しくもなってきたし、来週からは週末時間が出来るんだが
ここしばらく体重計使ってません、だって増加してるの分かるし、数字見るの怖いもんw
予想では82kgぐらいまで戻ってるかもしれない・・・・
あな恐ろしやw
お腹ポッコリまで行ってないし、代謝は上がってるからねぇ、ただ食欲増進中ってこともあってね・・・・・
そう言う事で、消費カロリーを上回る摂取カロリーという事は、解りきってるしなぁw
車を使う仕事だし、拘束時間長いけど、歩く時間を少しでも増やせるように努力はしてるつもり
あくまでつもりなので、実際はどうなのか甚だ疑問が・・・・orz
絶対体脂肪増えてるし・・・・、筋肉量減ってる・・・・・
また時間作れるから、運動しますです・・・・・・
でも腹筋割れるまでは遥か遠い道則な事だけは分かってます
腹筋割れるぐらい、運動しなきゃってことなんですけどね
糖質制限でもすればいいけど、仕事が不規則だしね、結果食事でなんとかって難しいっすよ
外食が多いし、食事にあまり時間かけられないし
結果運動で痩せるしか・・・・・・・、難しいんですorz
なんとかなるでしょ・・・・・多分だけど、無理かからん程度に頑張りますわ
by jbshy0123
| 2012-10-04 23:36